扔铅球（扔铅球）

很多人对扔铅球，扔铅球不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、持球是不正确的。

2、铅球是一种单手把球从肩上推下的爆发性项目，但大多数青少年对持球技术并不了解清楚。持球时，他们总是用手指把球包起来(尤其是女生)。手指和铅球完全是袋与袋的关系，从侧面看形成握铅球的手形。这种握拍方法会严重影响手对推铅球的制动力和推铅球动作的顺利完成。

3、投掷手肘过度下垂

4、许多年轻的学习者认为他们可以在推铅球前做他们想做的任何事情。由于地球引力，他们投掷臂的肘部会自然下垂。下垂后，胸大肌、肱二头肌等许多与铅球密切相关的肌肉不能充分伸展，人为缩短了肌肉的初始长度，降低了肌肉的兴奋度，直接导致肌肉无法产生更大的力量，从而严重影响铅球成绩和动作的协调性。

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