炎热的夏天如何正确防晒？

防晒霜的选择与使用

防晒霜的重要性

夏季阳光强烈，紫外线对皮肤的伤害不容忽视。防晒霜是防止晒伤和皮肤癌的有效方法。选择合适的防晒霜，并根据自己的肤质和使用环境合理使用，至关重要。

防晒霜的类型

• 物理防晒：通过物理原理将紫外线遮挡或反射出去，主要成分包括二氧化钛和氧化锌。物理防晒适合敏感肌，但质地可能较厚重。
• 化学防晒：利用化学成分吸收紫外线，质地通常较水润轻薄，但对皮肤有一定刺激性。

如何选择防晒霜

• 查看SPF值和PA值：SPF值表示防御UVB的能力，PA值表示防御UVA的能力。选择时应考虑日晒强度、时间以及自身肤质。
• 根据肤质选择：油性肌肤可选择渗透力较强的水性防晒霜，干性肌肤则可选择更滋润的产品。

使用防晒霜的正确方法

• 涂抹时间：物理防晒霜出门前涂抹即可，化学防晒霜需在出门前20-30分钟涂抹。
• 涂抹量：整个面部需要用到一个硬币大小的量，并根据实际使用情况补涂。

硬防晒的重要性

硬防晒的定义

硬防晒包括遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣等，通过物理方式阻挡紫外线，减少皮肤直接暴露在阳光下的时间。

硬防晒的优势

• 适合敏感肌肤：物理防晒成分较为温和，适合敏感肌使用。
• 全方位防护：除了面部，还可以保护耳朵、脖子等容易被忽略的部位。

使用硬防晒的建议

• 避开高峰时段：尽量避免在紫外线最强的时段（上午10点到下午4点）外出。
• 选择合适的衣物：穿戴紫外线保护衣，并搭配帽子和太阳镜，以达到最佳防晒效果。

晒后修复与日常护理

晒后修复的重要性

晒后及时修复可以帮助舒缓皮肤，减轻晒后不适，防止晒伤加重。

晒后修复的方法

• 清洁皮肤：用温水洗净皮肤上的防晒霜和污垢。
• 涂抹修复护肤品：使用含有维生素C或芦荟成分的产品，帮助舒缓皮肤。

日常护理建议

• 保持皮肤水分：多喝水，使用保湿产品，保持皮肤的水分和舒适度。
• 定期体检：定期进行皮肤检查，及早检测皮肤癌的迹象。

饮食与生活习惯的调整

饮食调整

• 增加抗氧化物质摄入：维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等食物可以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。

生活习惯调整

• 避免长时间暴露在阳光下：尽量减少户外活动，特别是在紫外线最强的时间段。
• 保持良好的作息：充足的睡眠有助于皮肤的修复和恢复。

通过以上方法，我们可以在炎热的夏天有效地保护皮肤，避免晒伤和皮肤老化。防晒是一项长期的工作，需要持之以恒地执行。

夏季如何正确防晒_新闻频道

原标题:夏季如何正确防晒(民生服务港)夏日炎炎，面对强烈的紫外线，我们应该如何正确防晒\"防晒并不只是防晒黑，还要防晒伤。 借助遮阳伞、墨镜、防晒衣等硬防晒，以及涂抹防晒霜等手段，可以一定程度上预防皮肤老化。 \"首都医科大学宣武医院皮肤科副主任医师常晓说，大家要根据自己的皮肤状况、防晒需求来选择防晒方式和用品。 常晓告诉记者，出门就涂抹防晒霜并不是必需的，每天都涂防晒霜有可能对皮肤产生负担。 比如在居家或办公环境下，只要不是长期处于透明玻璃旁，不需要涂抹防晒霜。 如果只在户外暴露20分钟左右，或紫外线指数在2以下，硬防晒就可以达到好的防晒效果。 如果紫外线强烈，或户外活动超过半小时，建议采用硬防晒叠加涂抹防晒霜。 按照防晒剂成分的不同，防晒霜分为物理防晒、物化混合防晒以及化学防晒。 应该如何涂抹防晒霜常晓说，如果是物理防晒霜，只需要在出门前涂抹;其他则需要在出门前20-30分钟涂抹才能达到好的效果。 防晒霜应足量涂抹，一般来说，整个面部需要用到一个硬币大小的量，并根据实际使用情况补涂。 \"皮肤比较敏感的患者一般建议选择硬防晒或物理防晒霜。 \"常晓说，使用防晒霜后还要做好清洁。 一般的物理防晒、物化混合、化学防晒的用品可以使用洗面奶清洁，对于防水抗汗型的防晒霜，则需要使用卸妆产品。

夏天如何防晒夏天防晒五种方法

夏天如何防晒夏天防晒五种方法 夏天是户外活动和旅游的高峰季节，阳光强烈，但是我们必须记住防晒。 下面是一些防晒的技巧。 1.使用防晒霜:防晒霜是防止晒伤和皮肤癌的有效方法。 使用SPF(防晒因子)为15或更高的防晒霜，并确保对脸、耳朵、颈部和手臂等区域进行正确覆盖。 为了最大限度地减少皮肤伤害，防晒霜需要隔三小时更新一次。 2.穿遮阳衣:穿戴所谓的紫外线保护衣，可以更好的保护身体免受紫外线辐射。 帽子和太阳镜也是不可或缺的部分。 记住，一流好的紫外线保护衣，可以帮助防晒效果最大化。 3.避开高峰时段:在太阳最强烈的时间避免户外活动。 这些时间通常在早上10点到下午4点之间。 减少这段时间的户外活动有助于减少皮肤暴露于有害的紫外线之下。 如果您必须在这些时间外在户外活动，确保穿戴适当的防晒措施。 4.保湿:暴露在阳光下很容易让皮肤变干，因此保湿很关键。 使用含有保湿成分的皮肤护理产品，例如润肤露或保湿喷雾，来保持皮肤的水分和舒适度。 5.定期体检:定期进行皮肤检查以便及早检测皮肤癌的迹象。 如果您在晒伤或长时间暴露于紫外线下后，发现明显的皮肤变化，立即就医，以便肿瘤早期治疗。 总之，防晒应该成为每一个人的习惯，尤其在夏季的高温里，避免暴露时空不能控制的额外的阳光对身体健康造成的潜在风险。 (责任编辑:admin) 相关文章推荐 合肥华夏白癜风医院 北京国丹白癜风医院 福州博润白癜风诊疗中心 三级甲等 三级医院 三级乙等 二级甲等 甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。

夏天防晒方法

夏天防晒方法涂抹防晒霜是防晒的重要步骤。 在选择防晒霜时，我们应注意查看其SPF值和PA值，这两个指标分别代表了防晒霜对UVB和UVA的防护能力。 一般来说，SPF值越高，防晒效果越好。 同时，我们还要根据自己的肤质选择合适的防晒霜，以免出现过敏或不适的情况。 在涂抹防晒霜时，应确保涂抹均匀，并注意涂抹到容易被忽略的部位，如耳朵、脖子等。 此外，我们还需要在出门前20分钟左右涂抹防晒霜，以确保其充分发挥作用。 除了物理防晒和涂抹防晒霜外，我们还可以通过一些其他方法来增强防晒效果。 例如，尽量避免在紫外线最强的时段出门，这通常是上午10点到下午4点。 如果必须外出，应尽量走在阴凉处，避免直接暴露在阳光下。 此外，还可以多喝水，保持身体的水分充足，有助于减轻紫外线对皮肤的伤害。 在防晒的同时，我们还需要注意晒后修复。 然后，可以用温水洗净皮肤上的防晒霜和污垢，再涂抹一些具有修复功能的护肤品，如含有维生素C或芦荟成分的产品。 这些成分可以帮助舒缓皮肤，减轻晒后不适。 我们还可以通过饮食来增强皮肤的防晒能力。 一些食物中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等，这些物质可以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害。 我们要强调的是，防晒并不是一劳永逸的事情。

炎炎夏日，专家版\"科学防晒要点\"快记好

炎炎夏日，专家版“科学防晒要点”快记好 如何在酷热的夏季保护好肌肤?如何能安全渡过炎热的夏天不成为一名“小黑人”?湖南省卫健委健康教育宣传中心邀请相关专家解答。 简单说，防晒就是我们常说的防紫外线。 紫外线分为三种:长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)。 由于UVC会全部被臭氧层吸收，不能到达地面，所以我们防晒关注的重点是UVA和UVB。 UVB能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会令皮肤晒红，并引起红肿、水泡、脱皮等症状，有致癌风险。 UVA可以穿透至皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，引起晒黑、皮肤老化、皱纹、老年斑等问题。 UVA不论阴晴早晚，一年四季都存在于我们生活的环境中。 1.遮阳伞、帽子、墨镜、防晒衣等防晒产品。 2.必不可少的防晒霜。 1.防晒霜包括:物理防晒霜和化学防晒霜 物理性防晒霜通过物理原理将紫外线遮挡、反射出去。 主要含有二氧化钛、氧化锌。 纯物理防晒安全不刺激，比较适合敏感肌。 但一般质地会稍显厚重、滋润，有的还会泛白。 化学性防晒霜将吸收的紫外线的能量以热的形式散发出去。 一般质地比较水润、轻薄。 但化学防晒剂对皮肤有一定的刺激性。 2.防晒霜参数SPF与PA的含义 SPF对标UVB，指的是防御UVB的能力，常见的有SPF15+、SPF30+、SPF50+等。 PA对标UVA，指的是防御UVA的能力，后面跟着“+”号。 因为UVB的能量较高，皮肤容易被晒伤，所以很长一段时间以来，防晒产品中只注重防UVB，也就是只标有SPF值。 后来科学家们发现了UVA对皮肤的伤害后，相关的防UVA紫外线的防晒剂及产品才慢慢开发出来。 SPF:指的是防晒系数，也就是防止皮肤晒伤、晒红的时间。 SPF15+、SPF30+、SPF50+等就表示防晒产品有大约225分钟(15分钟×15，约3.5个小时)、450分钟(15分钟×30，约7.5个小时)、750分钟(15分钟×50，约12.5个小时)的防晒时间。 (在不用防晒产品时，产生皮肤红斑的时间*防晒指数=防晒时间)。 PA+，一般防护，约4小时;PA++，较强防护，约8小时;PA+++，超强防护，约12小时。 需要提醒的是选择防晒霜时，不能一味地追求数值，防晒系数越高有时意味着添加了更多的防晒剂，因为SPF值高的防晒霜中化学性的防晒成分比较多，内容物比较浓稠，涂抹在皮肤上难免有厚重感，可能使皮肤“呼吸”越困难，对肌肤的刺激也越大;而低SPF值的防晒霜中化学性的成分比较少，用起来比较稀薄、舒适。 所以，我们应根据日晒强度、时间，自己的年龄和自身肤质来科学地选择防晒品。

夏季如何正确防晒

常晓告诉记者，出门就涂抹防晒霜并不是必需的，每天都涂防晒霜有可能对皮肤产生负担。 比如在居家或办公环境下，只要不是长期处于透明玻璃旁，不需要涂抹防晒霜。 如果只在户外暴露20分钟左右，或紫外线指数在2以下，硬防晒就可以达到好的防晒效果。 如果紫外线强烈，或户外活动超过半小时，建议采用硬防晒叠加涂抹防晒霜。 按照防晒剂成分的不同，防晒霜分为物理防晒、物化混合防晒以及化学防晒。 应该如何涂抹防晒霜常晓说，如果是物理防晒霜，只需要在出门前涂抹;其他则需要在出门前20-30分钟涂抹才能达到好的效果。 防晒霜应足量涂抹，一般来说，整个面部需要用到一个硬币大小的量，并根据实际使用情况补涂。 \"皮肤比较敏感的患者一般建议选择硬防晒或物理防晒霜。 \"常晓说，使用防晒霜后还要做好清洁。 一般的物理防晒、物化混合、化学防晒的用品可以使用洗面奶清洁，对于防水抗汗型的防晒霜，则需要使用卸妆产品。

【夏天如何选择防晒霜】什么防晒霜效果最好 防晒霜怎么选择才正确→MAIGOO知识

2204摘要:夏天如何选择防晒霜现在市面上防晒霜的种类很多，种类的繁多给要做夏季防晒的MM们带来了购买防晒霜的困扰。 究竟哪种防晒霜更适合自己的肤质呢对于防晒霜常常听到SPF和PA这样的防晒术语，还真懵懵懂懂。 今天就教大家如何选购防晒霜。 【夏天如何选择防晒霜】什么防晒霜效果最好防晒霜怎么选择才正确什么防晒霜效果最好防晒霜分为物理防晒和化学防晒两种。 物理防晒，顾名思义，就是利用物理学原理，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。 二氧化钛和氧化锌就都属于物理性防晒成份。 它们可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两者皆可提供周全的UVB防护，其中以氧化锌更能阻绝UVA。 典型的物理性防晒成份呈白色、糊状，且在接触到水以后变成蓝色。 但是这一类产品也有一定局限:对于肤色较深的人来说，其润色效果可能不太自然;对于肤质较干的人来说，不够滋润;不适合做全身防晒;必须使用卸妆产品帮助卸除干净，等等。 化学防晒，就是用化学成分来防晒，这种防晒霜是利用吸收的原理来防晒，为一种透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等。 涂在脸上后，原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤。 理论上，物理防晒要好于化学防晒，但是目前市面上大多是化学防晒的。 防晒霜怎么选择才正确:不同肤质怎么选择防晒霜夏季由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变。 因此，人们应在购买前再准确地做一次皮肤测试。 油性的肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。 不同的肤质，应该选购不同的防晒霜:1、油性皮肤:应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。 千万不要使用防晒油，物理性防晒类的产品慎用。 2、痘痘型皮肤:与油性皮肤选购防晒霜相同，选择渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜。 但是当痘痘比较严重，发炎或者皮肤破损，就要暂停使用防晒霜，出门的时候只能采用遮挡的物理方法防晒。 3、干性皮肤:干性肌肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜，有很多防晒霜已经增加了防晒以外的补水、抗氧化功效。 4、敏感性皮肤:为安全起见，敏感性皮肤推荐选择专业针对敏感性肤质的防晒霜，或者产品说明中明确写出\"通过过敏性测试\"、\"通过皮肤科医师对幼儿临床测试\"、\"通过眼科医师测试\"、\"不含香料、防腐剂\"等说明文字，最好选择物理性防晒品。 小贴士:最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。 10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒，说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。 如果还有反应，则要放弃这个品牌的防晒霜。 夏天如何选择防晒霜:计算一下防晒霜SPF值现在所有防晒品都特别标注了SPF。 SPF和后面的数值表明了产品具有的防晒系数。 消费者可以自己换算需要购买的防晒品SPF值。 防晒霜的主要参数一般人会看SPF值，SPF是防晒系数(SUNproteetionFactor)的英文缩写，这个表示防晒霜能发挥防晒功效的高与低，SPF参数:SPF=最低红斑剂量(用防晒用品后)/最低红斑剂量(用防晒用品前)。 比如你的皮肤最低红斑剂量有15分钟，如果使用SPF为4的防晒霜后，在理论上来说，可以在阳光下逗留4倍的时间也就是60分钟，过60分钟以后皮肤才会呈微红。 如果使用的是SPF8的防晒霜，那么就可以阳光下呆上8倍时间即是120分钟，依此类推。 一般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。 一般环境下，普通类型皮肤的人用防晒品以SPF8至12为宜;皮肤白皙者用SPF30;对光过敏的人，要选择SPF值在12至20之间的为宜。

夏季六大防晒技巧

2、出门之前的20至30分钟涂上防晒霜。如果在太阳下的时间将超过30分钟，这点尤其重要。如果你总是忘记涂防晒霜，可以在门上留个便条，这样出门前能看到。3、重涂防晒。游泳过后即使还没到2小时，也要重新涂抹防晒霜。4、戴太阳眼镜。买太阳眼镜前要先检查标签。戴的眼镜应该要能阻挡99%到100%的UVA和UVB。5、戴一顶边缘有8cm的帽子。这样能遮住难以涂抹防晒霜的地方，比如头皮，还有耳朵上面、背部和脖子。6、测试防晒服的效果如何。在穿上之前把手放在衣服里，把灯照在衣服上。如果你能透过衣服清楚地看到自己的手，那这件衣服几乎没有任何保护作用。

防晒措施有哪些 如何防晒最有效

夏天防晒对女性的皮肤健康非常重要，因为日光对皮肤损伤非常大，占到皮肤老化的80%，所以平常一定要注意防晒。防晒包括物理防晒和化学防晒。物理防晒主要是指外出时撑遮阳伞，也是必不可少的;化学防晒主要指使用防晒霜，正确选择适合自己的防晒用品，一般SPF的值越高，防晒的效果越好，但是SPF越高越油腻，让人感觉不适，建议使用SPF30指数的防晒霜。夏天最好的防晒措施有哪些夏天防晒对女性的皮肤健康非常重要，因为日光对皮肤损伤非常大，占到皮肤老化的80%，所以平常一定要注意防晒。防晒包括物理防晒和化学防晒。物理防晒主要是指外出时撑遮阳伞，也是必不可少的;化学防晒主要指使用防晒霜，正确选择适合自己的防晒用品，一般SPF的值越高，防晒的效果越好，但是SPF越高越油腻，让人感觉不适，建议使用SPF30指数的防晒霜。

良心总结!夏季防晒霜这样选!

良心总结!夏季防晒霜这样选!良心总结!夏季防晒霜这样选!1、鼎芙防晒霜:这个真的是我本命防晒了!夏天防晒黑美白真的全靠它、夏天过去依旧白的发光2、安耐晒防晒霜:这个防晒防晒它防水防汗，遇水出汗也不会流白。3、薇诺娜防晒霜:它的肤感好，上脸清清爽爽的，夏天也不会粘腻舒适度高4、草妆木防晒霜:这个防晒力度真的很牛，军训练车完全不担心晒黑高倍防晒!暴晒也不怕。5、理肤泉防晒霜:这个防晒成分安全敏敏肌也可以用的防晒也养肤6、UNNY防晒霜:这款防晒质地和乳液一样上妆上脸都比较服帖带妆也完全ok……

夏季炎炎如何正确防晒?医生这样说

夏季来临，很多爱美的网友非常关注防晒问题，有口罩遮挡是否就不用防晒?如何正确防晒?近日，记者邀请到核工业四一六医院中医美容科向亚玲主任为网友解疑答惑。 向亚玲说，随着夏季来临，有人认为口罩可以遮挡阳光，自然可以防晒。 其实不然。 “我们日常所使用的口罩中并没有防晒材料，而防晒口罩需要足够厚、颜色深才能起到一定的防晒效果。 除此之外，口罩通常无法遮盖住额头、眼睛、侧脸等位置，长期暴露在阳光下还容易出现口罩晒痕。 ”。 向亚玲强调，口罩不能完全阻挡紫外线，并且不同款式和颜色的口罩也有差别，大家防晒可不能偷懒。 防晒服、防晒霜、防晒伞 不管是晴天还是雨天我们都应该做好防晒工作，那么防晒工作怎么做呢? 一是穿防晒服。专业的防晒服能够有效地起到阻隔紫外线的作用。 二是涂防晒霜。 防晒霜是一种常用的防晒措施，有化学防晒和物理防晒两种，能够通过反射紫外线或吸收紫外线达到防晒的作用。 三是撑防晒伞。一把合格的防晒伞可以很好的起到抵御紫外线的作用。 并非数值越高越好 向亚玲强调，防晒霜并非数值越高越好。 一般而言，防晒霜有两个标签。 一是，SPF:防晒系数，延长肌肤被晒红的时间，是测量防晒产品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。 二是，PA:延缓肌肤晒黑的时间，它的程度是以:+、++、+++来表示，“+”越多防护越强。 第一种，室内活动:处于无紫外线的室内，建议选择SPF/PA+产品。 第二种，室外活动:根据所在地区、季节、当日紫外线指数和室外活动时间长短做选择:建议选择SPF15~25/PA+~++;直接在阳光下活动，建议选择SPF25~30/PA++~+++。 第三种，普通人群可根据活动场所选择适合参数的防晒用品。 婴幼儿建议用衣物等遮盖防晒，儿童和孕妇建议涂抹防晒成分安全、不含易致敏防腐剂等适合儿童和孕妇使用的防晒霜。 医美术后人群:如激光电疗术后有创面的则建议采用遮挡防晒的方法保护皮肤。 针对无创面的建议使用防晒系数SPF30/PA+++以上的防晒霜。 “单次擦用量是一枚硬币的大小，不要觉得浪费，这是最适合的防晒用量，因为量足够，防晒才会到位。 而且一些小部位能够被晒到的地方得注意，比如耳后、脖子、手得注意擦。 ”向亚玲说。 05-3100:17 05-3100:04

面对炎热的夏天美女们如何防晒

面对炎热的夏天美女们如何防晒，炎热的夏天到了，阳光变得十分强烈，紫外线对我们的身体发动了进攻。 防晒分步阅读炎热的夏天到了，阳光变得十分强烈，紫外线对我们的身体发动了进攻。 紫外线(UV)分为两种，UVA和UVB。 UVA区的长波紫外线和UVB区的中波紫外线。 长波紫外线是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。 而中波紫外线可到达真皮层，使皮肤被晒伤，引起皮肤脱皮、红斑、晒黑等现象。 如何防晒成了夏天的重要问题。 先补水后防晒啊，一定要用面膜，最好晒了一天以后就回去做面膜，第二天出门的时候一定要用防晒。 如果只是日常活动，spf30以内的就够了。 夏天要多吃西红柿，防晒的。 出门一定要涂防晒霜，至于什么品牌，每个人都有自己偏爱的，我个人比较喜欢娇兰的防晒霜，除了防晒外，都不需要涂粉底了。 给自己准备个防晒喷雾，出门是不是可以给自己加强一下防晒效果。 不过回来一定要把脸部清洁干净哦。 因为防晒霜也是有粉底的成分的。 为了防晒，夏天，在上午10点半至下午2点半之间，最好不要待在户外，或减少在户外的时间，如若必须出门，需带上遮阳伞和太阳帽、太阳镜等以帮助减少紫外线对皮肤的直接照射。

夏季应该如何防晒?防晒5个小技巧不做黑妹

夏日，阳光猛烈，紫外线开始伤害脆弱的肌肤，而各种防晒产品纷纷出动了。 有些MM认为SPF值越高，防晒效果越好，但真的是这样吗?夏日究竟有哪些的防晒技巧呢?。 如果你的工作在室内，外出活动不多，建议用SPF15-SPF20的防晒产品。 如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品。 如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该选择SPF30以上的防晒品。 即使是超过SPF30的防晒霜，只薄薄涂抹一层，大概只有SPF4的防晒效果。 如果不能保证自己防晒霜用量，建议选择SPF和PA值高的产品。 夏季防晒小技巧1:避免红色、黑色食物 夏季防晒小技巧2:避免感光食物 感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。 常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。 维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。 夏季防晒小技巧4:备好防晒霜 MM做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。 夏季防晒小技巧5:遮阳伞、帽子不可少 夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。 因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。 遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。 因为紫外线照射可能会导致皮肤出现红肿、瘙痒等不适症状。 丘疹性荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，在临床上主要是由于昆虫叮咬后引起的局部变态反应所引起的一种疾病。 主要表现为风团样皮损，并伴有剧烈瘙痒的症状。 说到夏天，脑海中就会浮现出炎炎烈日和烈日下被晒伤的皮肤。 所以，在夏天最需要的保护就是防晒。 在各种防晒产品中，大宝防晒霜是不可忽视的一个产品，下面就来了解一下大宝防晒霜的宝贵之处。 一、价格美丽大宝防晒霜最突出的优势之一就是价格实惠。 作为一款国产产品，其价格在同类防晒品牌中颇有竞争力，在同等防晒水平下，。 鱼鳞病的特点是冬季症状严重，夏季症状轻，但夏季也应注意护理措施，不容轻视。 那么，如何照顾夏季鱼鳞病患者呢?让我们来看看专家们说了什么。 夏季如何护理鱼鳞病涂抹一些防晒霜对皮肤有很好的保护作用，但要注意选择有效、持。 秋冬防晒用30倍还是50倍视情况而定。 1、不同防晒指数的防晒霜不仅说明防晒霜的防晒强度，并且还说明防晒时长的不同，所以秋冬是30倍还是50倍的防晒霜要视不同情况而定的。 2、如果是长期待在室内的话，选择30倍防晒霜的就足够了，或者皮肤肤质不好，有长痘、毛孔粗大、出油等问题，用30倍的防晒霜会更加轻薄、透气。 3、如果长期待。 秋冬室外用多少倍的防晒SPF20-25。 不同地区用多少倍的防晒海拔越高的地方，紫外线越强，因此根据不同地区，。 冬天要用防晒霜吗冬天要用防晒霜。 秋冬紫外线较弱，没有夏季那么强，用15倍或20倍的防晒霜就够了，15-20倍的防晒霜也能起到很好的防晒作用，并且低倍数的防晒霜更加轻薄，对皮肤的刺激小，安全性会更高，秋冬季节本身就是皮肤容易过敏的季节，因此在化妆品选择上，应以安全性为第一要素。

夏天涂防晒霜的技巧有哪些?

涂防晒霜要隔一个小时涂一次，不要涂一次，一天就不涂了，这样是没有效果的，必须得隔1-2个小时，最好是一个小时补涂一次，这样对日光的防护才有效。 对于青年女性，涂防晒霜的技巧，首先，职场女性是出门之前涂一次防晒霜，进入单位以后，没有日光照射就不用再涂，下班之前再涂一次，就可以保持有效防晒;在室外，一直有日光的照射，所以必须隔一个小时补涂一次防晒霜，才能起到防晒霜对皮肤防护的效果。 防晒霜洗脱，有的女性用卸妆水，一般是不需要，用洗面奶、洗脸的香皂就可以把防晒霜洗脱，不需要特殊的洗脱。

夏季防晒,教你选择防晒霜

SPF越高越好吗目前市场上的防晒产品系数从6倍到40倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好;在火热的防晒霜促销活动中，商家最热衷的是在SPF(防晒指数)上做文章。 多数品牌都标示SPF30\"，不少著名品牌更打出\"SPF40\"\"SPF65\"的字样。 那么防晒霜是不是防晒指数越高越好根据中国人的皮肤，般情况下SPF值只需要10~15就够了，太高反而会刺激皮肤，引发皮炎等皮肤病，严重的还会引起炎症后的色素沉着。 如何选择适合的SPF那么如何选择合适的SPF值呢防晒剂有两种:紫外线吸收剂和紫外线屏蔽剂(如二氧化钛和氧化锌的超微细粉末)。 SPF达到20以上的产品不含二氧化钛是不可能的。 防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤存在一定的刺激作用，如果紫外线吸收剂过量，还会成为皮肤的负担，因此，选择什么样的防晒品，要根据你的工作场所、时间及阳光的强度来决定。 如果你的工作在室肉，外出活动不多，则用SPF15~SPF20的防晒产品即可;如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品;假如到海滨浴场或热带地区旅游，那就应该选择SPF30以上的防晒品了。 具体来说，一般类型皮肤的人，SPF值以8~12为宜;对光敏感的人，SPF值以12~20为宜;敏感性皮肤应挑选植物配方的或是含有二氧化钛的防晒品，还可使用含有维生素E及不含防腐剂的产品。 此外，选择防晒品还应视肤色、肤质而定。 肤色白皙者最好选用SPF超过30的防晒品，防止斑点的产生;皮肤偏深者，平日用SPF15的防晒品即可。 油性肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤宜选择霜状防晒用品。 综上所述，防晒霜并不是防晒指数越高越好，根据自身的肤质及工作生活需求选择合适的防晒霜才是正确的防晒理念。 特别提醒为了防止企业炒作，原卫生部已出台规定，凡SPF指数高于30的防晒霜只能统一标示\"SPF30+\"防晒提醒注意以下几点:1.太阳太大的时候，尽量不要硬晒，哪怕抹了防晒霜，也是会有几率晒伤的2.物理遮挡，其实防晒效果非常好。 长袖衬衫、遮阳伞，比防晒霜更有用。 3.学会看防晒指数，包装上一般是两个值:SPF和PA值。 4.长时间在户外，尽量选择防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂。 中间每隔一段时间还需要补涂一下。 5.日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了，没有必要一定追求高倍防晒。 6.最新研究发现，空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。 防晒霜不只是夏天用的季节性产品，它应该是梳妆台上四季常备的。 一支中等防晒的，日常上下班用;一支高倍防晒的，在旅行、户外运动，这种长时间暴露在大太阳底下的时候用。

好用的防晒霜推荐!!!!

这款防晒是物化结合的防护体系，较高的防晒值对于暴晒的夏季也同样适用。 珍珠零感美白防晒乳，高倍防晒，外阻黑内焕白!紫外线光照才是肌肤黑化，的元凶警惕紫外线!同时这款防晒霜在配方中加入了防光老化成分，能够提升它的防晒黑，晒伤性能。 这款防晒中额外添加了缓释因子，同时一定程度上提升了防晒的温和度。 带降温清凉的使用感受，适合混合皮来用。 清透好肤感速成膜不搓泥!这支防晒霜不仅做到了基础的防护力，而且能够替代润色隔离发挥作用。 作为一款强调吸油的防晒霜，它在配方中用到了硅石和智能蛋白膜科技，能够起到一定防蹭作用的同时让它的使用肤感也更加清爽。 它自带了高倍护防晒指数，同时拥有美白特证，在防晒黑方面能够有更强的作用力。 它上脸后肤感接近哑光状态，后续跟妆的搓泥度也比较度，适合外出或是炎热季节作日常防护。

防晒乳什么牌子的效果好?高口碑秋冬防晒霜精选推荐

防晒乳什么牌子的效果好?很多人你可能会说，夏天都过去了，紫外线也跟着消失了。 UVA波长较长，能穿透云层和玻璃，深入肌肤底层，加速肌肤老化;UVB则在春夏更为活跃，容易引起肌肤红肿和晒伤。 所以，防晒不是夏日的专利，而是四季护肤的必修课。 这个高口碑防晒霜希望可以帮到你。 1.露卡菲亚防晒霜 2.W.lab防晒霜 3.资生堂蓝胖子 4.修丽可防晒霜 5.蜜丝婷防晒霜 6.欧莱雅小金管 露卡菲亚防晒霜真的是一款让人惊艳的产品!它的质地超级清爽，涂抹在皮肤上感觉就像微风拂面，一点都不会觉得黏腻。 而且，它的成分非常温和，即使是我这样的敏感肌肤也能放心使用，完全没有不适感。 最重要的是，露卡菲亚防晒霜它的防晒效果真的是太强大了，SPF50+PA+++的防晒指数，让我在户外活动或者日常通勤时都能安心，不必担心紫外线对皮肤的伤害。 露卡菲亚防晒霜的肤感真是让人欲罢不能。 它的乳霜质地轻薄得让我怀疑自己是不是涂了个空气，一抹即开，瞬间成膜，给我的皮肤带来了前所未有的清爽体验。 而且，它不会让你的脸变成油田，更不会黏糊糊的，简直就是肌肤的救星!。 露卡菲亚防晒霜不仅仅是一款防晒产品，它还具有养肤和隔离的功能，真的是一物多用。 它不仅能够保护肌肤免受紫外线的伤害，还能够养护肌肤，修复受损部分，使肌肤看起来更加健康、有弹性。 而且，它里面还添加了多种天然植萃，让它在滋润保湿、提亮肤色、美白等方面也有着不错的效果。 挺大碗的一瓶，春夏季经常涂身上用一点都不心疼，流动性挺好的没有润色的效果，不会假白搓泥上脸适合健康肤质用，水润润的保湿效果也在线，学生党可冲 资生堂是日本的一个知名化妆品品牌，其蓝胖子系列防晒霜在市场上也颇受欢迎。 这款防晒霜具有较高的SPF值，同时含有氧化锌等成分，能够防止UVA和UVB射线。 此外，它还含有多种保湿成分，能够保持皮肤水润。 这款适合敏感肌，成分很温和，用起来没有刺激感，防晒力也很不错，后续也不会有反黑的情况，挺温和的，不刺激 上脸会有轻微的黏腻感，成膜还是挺快的，上脸没有颜色，比较适合干皮一些，油皮用会有点油，防晒力比较一般，会有反黑的可能 欧莱雅是法国的一个知名化妆品品牌，其小金管系列防晒霜也备受消费者喜爱。 这款防晒霜具有较高的SPF值，同时含有多种成分，能够防止UVA和UVB射线。 防晒乳什么牌子的效果好?不论季节如何变化，都要做好防晒工作，这样，我们才能让肌肤健康。

如何选择合适的防晒霜?防晒霜SPF与PA指数,更懂防晒夏日防晒

SPF即防晒指数(sunprotectionfactor)，现已作为防晒化妆品效能测试的主要指标，用UVB照射皮肤，SPF=涂防晒出现的晒伤晒红剂量(时间)÷未涂防晒出现的晒伤晒红剂量(时间)。 通俗地理解就是，如果一个人在没有涂抹防晒霜的情况下晒15分钟皮肤出现晒红，那么涂抹SPF30的防晒霜，大体意味着450分钟后才会被晒红。 可以粗略的认为，SPF值主要代表了防晒品对UVB的防护能力。 对有户外需求的可以选择SPF30的防晒产品，如果是长期在户外或去在海边等，建议用SPF50或SPF50+。 资生堂蓝胖子防晒霜~它的\"水汗加乘x热力感应\"技术真的让我大吃一惊，遇水防晒效果反而更好，流越多的汗不仅不会消失，还会和肌肤融合的更加稳固，遇热遇高温，防晒膜紧密度更强，不怕晒伤~暴晒暴汗下雨沙尘都不怕，做到了4重保护，防晒黑、防晒伤、防晒老、防粉尘。 水润轻薄很好涂抹，户外&上班都可以，非常跟妆欧珀莱抗光瓶防晒，这防晒指数也蛮高的，SPF50PA++++，抵御88%uva-1~SPF和PA这两个指数再科普一下!!，应该很多妹子不清楚，SPF帮你防晒伤，PA帮你防晒黑，原来我的防晒霜很多国外的，没有PA值，人家老外愿意美黑...现在我知道了，还是不要更更更黑了吧~富含三重养肤成分，10s成膜，轻薄不粘腻~上妆后的底妆没啥氧化和暗沉~亲测暴晒流汗不花妆~接下来我来盘一下东子的防晒金榜。 ①防晒效果很好，脖子和手臂没有明显色差②有点油，尤其是涂完半小时以内的油感明显，半小时之后就没啥大感觉了③不出汗时没颜色，出汗了会有泛白，很细的白汗，不明显，而且出汗了也没晒黑，说明防水防汗④沾衣领上会有白色痕迹，需要用肥皂清洗轻松完成了高密度、覆盖式的全波段无死角防护实属「硬防晒」同理，不给黑色素留一点机会!防晒黑更防晒老!但外源性防晒做好，只能说是修丽可的义务内源性淡斑美白?才是这支防晒的发光点!2%烟酰胺+1%传明酸+维生素E这..咋有点眼熟?没猜错，如今市面上挑大梁的那几支美白淡斑精华用的就是这个配方一瓶就能轻松搞定，小金管你别太卷啦!，防晒黑十防晒伤十防晒老，SPF50+PA++++的高倍防晒力，把全波段UVA+UVB拿捏死死的!!日常通勤根本不在话下就算大夏天去户外、海边都能顶得住!还添加了多重养肤成分，所以肤感也好到爆!!成膜后也一点不拔干就算化爆改妆都不会跟底妆打架。 上脸肤感真的绝了，推开有提亮作用，在脸上几乎零存在感。 但是唯一毛病就是时间长了脸上会越来越油。 而且你不会感觉到出油，我用完水涂个Olay方程式再涂它，我妈看见了问我脸是不是肿了。 怎么脸都发光了感感如果后续化妆的小可爱应该用挺好的，平时不化妆可能得盖层粉更好点。 乳液质地，适配市面上90%的底妆/妆前，有润色效果且不考验手法，单手涂抹就能涂匀，不会在脸上一块一块成膜后很清爽，并且防蹭。 护肤你是哪一派?快来一起PK!京东E卡和金币等你来拿!点击了解活动详情→展开收起经验攻略话题:经验攻略关注狂晒不黑派话题:狂晒不黑派关注LANCOME/兰蔻品牌:LANCOME/兰蔻关注SHISEIDO/资生堂品牌:SHISEIDO/资生堂关注L\'OREALPARIS/巴黎欧莱雅品牌:L\'OREALPARIS/巴黎欧莱雅关注ANESSA/安热沙品牌:ANESSA/安热沙关注SKINCEUTICALS/修丽可品牌:SKINCEUTICALS/修丽可关注PROYA/珀莱雅品牌:PROYA/珀莱雅关注AUPRES/欧珀莱品牌:AUPRES/欧珀莱关注Mistine/蜜丝婷品牌:Mistine/蜜丝婷关注微信扫一扫寇一个柱子专注于当前平台，发文速度快，对生活充满热爱，全领域都懂一点二迷糊。

警惕防晒过度!解锁夏日防晒小技巧

警惕防晒过度!解锁夏日防晒小技巧 近日，女生防晒过度患上软骨病冲上热搜。 高温热浪来袭，不少人对防晒越来越执着，口罩和防晒衣，仿佛一具行走的铠甲，既能阻挡紫外线，还能避免被熟人认出来，安全感满满。 医生表示，日光对维生素D的产生、情绪调节、调节机体生理功能都具有重要意义，而过度防晒会造就脆皮青年。 在如此高温下，我们应该如何防晒，这份攻略值得拥有。 [责任编辑:] 阅读剩余全文() 为你推荐 届中国国际进口博览会将于11月5至10日在上海举办。 11月4日，在位于北京的中国科学院空间应用工程与技术中心，工作人员检查返回实验样品转运包状态。 当日，中国空间站第七批空间科学实验样品随神舟十八号载人飞船返回舱顺利返回。 当日，第136届中国进出口商品交易会(广交会)在广州闭幕。 贵州交建集团所属桥梁集团工人准备吊装首件钢桁梁(11月4日摄，无人机照片)。 新华社记者陶亮摄花江峡谷大桥的首件钢桁梁吊装抵达指定位置(11月4日摄，无人机照片)。 晚秋时节，北京高校校园风景如画。 当日01时24分，神舟十八号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，现场医监医保人员确认航天员叶光富、李聪、李广苏身体状态良好，神舟十八号载人飞行任务取得圆满成功。 11月2日，农民在宁夏固原市隆德县温堡乡前进村收获黄芪(无人机照片)。 目前，隆德县中药材种植面积达30万亩，种植品种有黄芪、黄芩、党参、柴胡等。 11月2日，2024中国航空产业大会暨南昌飞行大会在江西南昌开幕。 本届飞行大会包含飞行表演、民用航空展、航空航天科普展等多项内容。 大会将持续至11月4日。 点击浏览器下方分享微信好友Safari浏览器请点击按钮 点击右上角QQ

爱享丨夏日炎炎,如何防晒才科学,听听专家怎么说→

近日，中国医师协会提示，皮肤癌的发病率与阳光暴晒有直接关系，炎炎夏日要做好防晒。 夏天到了，每次出门总免不了受到烈日侵袭。 回家一照镜子，哎呀，怎么又晒黑了!那么问题来了，究竟该如何科学的防晒?有哪些有效的防晒方法?。 过度的日光照加速皮肤衰老诱发肿瘤 阳光主要包括紫外线、可见光、红外线。 适当的阳光对人体是有益的，但过度或长期的日光照射能加速皮肤衰老，严重时还会诱发和加重光感性皮肤病，更严重者，还可以诱发皮肤肿瘤。 北京协和医院皮肤科主任晋红中表示， 1、规避性防晒:不花钱的防晒 通俗来说，就是避免在紫外线过强的情况下出行。 一天当中，中午时分紫外线最强;一年当中，晚春和夏季则是紫外线最强的季节;海拔越高，紫外线越强。 2、遮挡性防晒:硬防晒 出门打伞。当然，戴帽子墨镜、穿长袖长裤也属于遮挡性防晒。 一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好; 衣服的密度越高、颜色越深防晒效果越好; 帽子的帽檐边长最好在7.5cm以上，才有较好的防晒效果; 墨镜要选择镜片足够宽大，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。 3、防晒化妆品的防晒效果怎么样?SPF和PFA说了算 SPF(防晒指数)简单说来，就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。 一般亚洲人在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可发生红斑，如果产品的SPF值为15，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，可以在太阳下停留150分钟而皮肤不被晒伤。

夏天防晒的方法-百度经验

夏天防晒的方法，吃番茄汁、樱桃、冬瓜、香蕉、西瓜、柠檬等防晒食物。多涂抹几次防晒霜至完全覆盖，每两小时涂抹一次。尽量选择长袖长裤，宽面太阳镜。再准备防晒衣、防紫外线伞和防晒的宽檐太阳帽。尽量避免日晒最厉害的正午外出，远离海滩。回家先要及时给皮肤补水。

推荐一款好用的防晒产品?

容易晒黑体质，求大神推荐一款防晒指数高的防晒产品，要去非洲国家。。 防晒真是全年的必需品，尤其是在炎热的春夏季，恨不得多涂个几次防晒! 但说到底它毕竟是个消耗品，而且防晒力高的，防晒剂就用得多，那肤感就差点意思，反之的又担心防晒力不够。 不过擅长高性价比挖宝的我，在搜刮几十支防晒后，终于让我找到堪称防晒届肤感标杆的高配防晒! 1.珀莱雅羽感防晒 防晒值:SPF50+，PA++++ 即使用过这么多防晒，依旧对羽感防晒的肤感印象深刻!物化结合，上脸成膜后整体呈哑光，很难察觉到它的油润感的同时有一定的控油效果，能很好地替代妆前乳。 春夏季用，干皮不干，油皮不油!但即使内料豪华到不行，人家依旧只卖百来块，我都担心他赔本 2.isdin抗光老防晒 防晒值:SPF50 做防晒的老品牌，它家的绝招则是不用酒精，也能实现清爽肤感!相对于蓝色的那瓶搓泥宝，我更喜欢抗光老这瓶，也是频繁登上各大年度防晒榜单! 乳液质地，流动性强，成膜速度快，而且上脸清爽不黏腻，保持了isdin一贯的优异使用感。 对油皮党很是友好!就是这瓶用得飞快，可能是我脸大。 3.supergoop防晒霜 防晒值:SPF50，PA++++ 物理防晒相较于化学防晒，在防晒稳定性和温度度上更有保障，不过有利也有弊，肤感差，容易出现搓泥、泛白等情况。 supergoop家的这款，也算是为数不多肤感上乘的物理防晒霜了，而且上脸温和，即使在敏感时期用它也毫无压力。 主打非纳米氧化锌+二氧化钛无油配方，能够全面抵御UVA、UVB、蓝光、红外线等对皮肤的伤害。 冰淇淋质地，轻薄不搓泥，很适合油敏皮。 4.欧莱雅水感轻肌防晒 防晒值:SPF50+，PA+++ 欧莱雅也是防晒大厂，作为集团太子爷，旗下防晒产品数不胜数，而且各有千秋，一旦进去就很难不心动!这不，最近就被这款水感轻肌防晒死死的拿捏住了! 清透乳液肤感，上脸成膜快，相比小金管和海王，更适合油皮!不过里面加了点酒精，敏皮的朋友请绕过 来源于:丹姐 如果觉得对你有帮助的话，记得点赞哦! (图片均来源于网络/侵删) 我的其他高赞回答↓ ALLIE防晒霜SPF50+，PA++++，即使是东南亚的太阳也可以轻松应对! 之后的几天旅程，我再也没被晒到脸通红了。 我个人的感觉是这款确实使用肤感要好很多，很轻薄不会油腻，后续上妆也不会挫泥，很干净的感觉。 而且防水防汗防摩擦，出门玩或者运动什么的也不会被衣服蹭掉。 ALLIE防晒霜，防晒是脸部和身体都可以用的，成分含有玻尿酸，胶原蛋白等的保湿美容液成分。 我是敏感肌，用这款肤感很好，不会过敏长痘闷闭口之类的。 清洗也很简单，沐浴露就可以。 脸部的话普通洗面奶就可以了，我会选择这款上脸～出门的话这一瓶就够啦。 超级凶鸭 又到了每年鼻炎与过敏齐全的夏秋换季期，和我一样喷嚏停不下来的小伙伴举个手!! 往年这个时候我都会换上我心爱的芙西朵防晒乳(78元/支SPF50PA+++)。 轻薄柔润的肤感，速度飞快的成膜，能够使皮肤水油平衡，即使是油皮用它也会感觉皮肤出油明显减少了。 涂完以后能明显感觉自己的脸软软嫩嫩的，也不粘腻.。 配方表如下图: 使用水而不是乙醇作为了整个防晒的基底，因此没有防水功能，与之对应的提高了亲肤性，基本不会有拔干的问题。 同时使用了霍霍巴籽油这种轻薄透气性好的油脂，与人体本身产生的皮脂接近，渗透性强，容易被皮肤吸收。 当然你要是涂着这个去一些户外的出汗的活动，防晒力就肯定不足了，毕竟它不防水。 此外还有红没药醇能够舒缓季节变化带来的皮肤的不适感，因此痘痘肌也是没问题的。 防腐剂使用的羟苯甲脂和羟苯丙酯配合丙二醇，属于中规中矩型，但是尼泊金酯类孕妇最好还是不要使用，对于单纯的敏感肌是没有刺激的。 肤感属于轻盈的乳霜质感，延展性非常好，不会有刮腻子的泛白和油腻感，嗖的一下就涂开了。 由于加入了二氧化钛，具有轻微的润色和提亮作用，属于那种润物细无声的提亮，显得气色很棒的感觉，因此男士其实也可以使用，不会被人发现脸上油亮油亮的，反而显得皮肤很好。 如果没有化妆的习惯，早上做完基础护肤，涂上威格菲防晒就能直接出门。 不到大牌一半的价格，同样的丝滑肤感，更好的修护作用，78块钱买不了吃亏买不了上当，但你可以买到一只完美的通勤防晒。 ​关注 我今天就想给大家推荐几款性价比，口碑非常好的防晒霜。 性价比高自然是说该产品的价格和它的效果是成正比的。 低价优惠属促销抢购福利，并非100%概率获得 Isdin防晒 适合肤质:夏天偏油，或是略带敏感 防晒指数:SPF50 推荐使用场合:日常通勤 当我听到这是“一瓶水做的防晒”，就忍不住搓搓小手，跃跃欲试了。 个人觉得好用的隔离防晒乳推荐:

夏天出门如何做好防晒工作呢

隔离霜和防晒霜的区别 先用隔离霜还是先用防晒霜 防晒霜和隔离霜的使用顺序 防晒衣、防晒霜、雨伞、扇子、小风扇 夏天如果没有一定要在大太阳的时候出门的必要的话就不要在那时候出门，如果有什么事情可以选择在傍晚或者早晨没有太阳的时候出门办，这样可以直接避免被太阳照射，从根本上来保护。 方法二:涂上防晒霜再出门。 出门前可以对皮肤做一些护理工作，最简单的就是涂防晒霜。 把皮肤洗干净，然后在会被太阳晒的地方涂上一些防晒霜以免被太阳光直接的照射，一定程度上也可以保护皮肤。 方法三:穿上防晒衣。 可能对于怕热的朋友来说穿防晒衣会很难受可能会流很多的汗，但是防晒衣可以把暴露在阳光的地方都很好的遮挡住，也能很好的起到防晒的作用，不易流汗的朋友可以选择穿防晒衣。 方法四:随身带把阳伞。 带阳伞在女生当中是比较常见的，也是很有用的，不过在好的阳伞也抵抗不住火辣辣的太阳，所以出门前可以在阳伞上晒点水，这样撑起伞来会比较不热也能防晒。 方法五:准备一把小扇子。 在大马路上走路的时候是太阳照射最强烈的时候，不仅要注意防晒不要让太阳光直接照射以外也要有降温的工具，这时候可以准备一把小扇子，方便拿在手上的就可以了。 方法六:准备一个小电风扇。 利用电池和电子的小电风扇可以准备一个在手中随时可以用，而且吹出来的风也不会太大，刚刚好，虽然不能让人彻底凉爽下来，但能起到一定的降温和防晒的作用。 夏天一定要做好防晒工作以免伤害到皮肤。 经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等地方)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

夏季如何美白防晒教你六种方法

夏季如何美白防晒教你六种方法 夏季天气炎热，不少女性朋友都在找美白防晒的方法，今天小编就教大家六种，下面一起来看看吧。 在炎热的夏天，很多女孩一出门，接触紫外线，就容易出现晒黑、晒伤。那么炎热的夏季如何美白防晒呢?。 1、美容觉 其实也是能够美白的，只要你每天都有着充足的睡眠时间，那就能够有效的缓解压力，美白肌肤。 想要美白那么就是要把体内的黑色素消灭掉，而油炸、激素还有避孕药等都是导致黑色素生成的主要凶手，因此美白就要远离油炸。 3、喝水 想要美白那么就水就非常的重要了，水本来就是身体中不可少的营养，但如果在早上刚刚睡醒的时候喝点水，相信你的皮肤会越来越白，当然在喝水之前切一小片柠檬放入水中，美白的效果更加明显。 当然不仅仅早上的时候能喝水，其实睡觉之前也能可以喝水的。 晚上休息的时候喝点水能够让细胞保持充足的水分，那么这样就能有效的减少皱纹的出现。 4、防晒品 夏季的阳光是十分的毒辣，尤其是在三伏天来临时更大热。 因此外出的时候一定要做好准备，从化妆品上来说，防晒产品是必不可少的，它不仅仅在要外出的时候使用而已，应该在每隔两到三个小时的时候涂抹一次;从衣着上来说，不管多热都哟备上清凉的外套、当然太阳帽、眼镜还有太阳伞都是必备之物。 也许很多人都认为这么做只是表面而已，不过你知道吗?这些外出装备都是用来对抗紫外线的，因为紫外线是能够让黑色素沉淀在皮肤底下，让皮肤变色，甚至是导致皱纹的发生，因此想要美白就要做好对抗紫外线。 5、暴晒后用冰块 如果说以上的防晒装备都忘记带了，而且自己在户外忙碌，在外面暴晒的话，我们可以在回家的时候用一条干净的毛巾包上冰块，冰敷一下被暴晒的部位，记住一定不能用手去抓，不然容易导致斑点的产生。 6、维生素C食物 大部分的想要美白的人都会选择吃一些含有大量维生素C的食物，因为它可以让黑色素难以存在皮肤中，甚至能够把黑色素跟雀斑消灭掉，让皮肤越来越白。 黄瓜、草莓、橙子还有山楂都是具有大量的维生素C的食物，美白的朋友不妨多吃点。 夏季防晒吃什么好 在主食方面，全麦食品具有较好的防晒效果。 其中富含的维生素B可以有效提高肌肤对阳光的抵抗力和复原能力，减少色素沉着;而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成.。 单论防晒能力，西红柿是最强的防晒食物。 研究发现，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。 因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿，熟番茄比生吃效果更好。 所以平时一定要注意，不要贪吃凉食凉饮，不要吃辛辣刺激性的食物，少吃油腻过大的食物和油炸食品。 可以服用一些铝碳酸镁片，多潘立酮片。 ...。

防晒霜排行榜前十名的牌子,2024优选防晒霜品牌分享

防晒霜排行榜前十名的牌子，2024优选防晒霜品牌分享 我们要选择适合自己的防晒霜，不仅要能够抵御UVA和UVB，还要适合我们的肌肤类型，不会引起过敏或者堵塞毛孔。 而且，涂抹防晒霜也有讲究，要均匀涂抹，并且每隔几个小时补涂一次，这样才能保证防晒效果哦。 今天整理了防晒霜排行榜前十名的牌子一起来看看吧。 一、露卡菲亚防晒霜 二、养生堂防晒霜 三、兰蔻防晒霜 四、黛珂防晒霜 五、碧柔防晒霜 六、怡丽丝尔防晒霜 七、芳珂防晒霜 八、蜜丝婷防晒霜 九、eltamd防晒霜 十、怡思丁防晒霜 露卡菲亚防晒霜真的是一款超级棒的产品!它不仅拥有了国妆特字的认证，更把美白、防晒、淡斑这三样功能集合在一起，真的是太方便了。 而且价格超级亲民，一支只需要几十块钱，对于我们学生党来说，真的可以放心大胆地用。 露卡菲亚防晒霜的SPF50+PA+++，这个防晒力真的是强大到不行。 它能够全波段抵御紫外线，轻松阻隔UVA/UVB的伤害，让你在阳光下自信满满，不用担心会被晒黑或是晒伤，更能够避免因为光老化而产生的色斑。 露卡菲亚防晒霜它的质地超级轻盈，涂抹在肌肤上后，感觉水润润的，一点也不会觉得紧绷。 它的成膜速度也超级快，即使你要进行长时间的户外活动，也不必担心它的防晒效果会减弱。 更厉害的是，它还具有防水防汗的功能，无论是通勤还是旅行，都能让你无惧阳光的困扰。 露卡菲亚防晒霜还添加了天女木兰、红没药醇等植物精粹，不仅能够为你的肌肤提供深层的滋养，还能够修护受损的肌肤，抑制黑色素的生长，让你在享受阳光的同时，肌肤也能得到细致的呵护。 用桦树汁代替了水，流动性特别强，上脸轻薄不油腻，成膜也特别快，防晒力也很不错，成分也特别的温和，还有养肤的效果，敏感肌也可以选择 瓶身容量蛮小巧的，适合出门经常补涂防晒的宝子用，方便携带补涂，质地润润的上脸肤感很舒服，成膜后也不会油腻，很轻薄防晒力挺高的，夏天用没问题 这支防晒果真是因人而异褒贬不一，即使冬天用也觉得油腻，上脸显得油光锃亮成膜速度慢且膜感强，我觉得它相对优点就是乳液质地很水润好推开，应该会更适合干皮使用一些，后续上底妆也很服帖不怕搓泥大牌防晒中性价比很高了 啫喱质地保湿效果很好的，上脸适合干皮健康肤质用，干皮用刚好，成膜后很服帖水润润的，上妆后也不会斑驳起皮，防晒力日常通勤够用了 它真的令我很惊喜的防晒，这支是比较清爽的质地，这支更适合油皮的，银管也是很水润轻薄的乳液质地，上脸没有膜感很轻盈，它含有美白提亮成分，但是不太防水防汗，日常通勤上班使用是很合适的 乳液的质地，上脸感觉会有点油，防晒效果不错，如果只是用个防晒还需要用个散粉，不然还是有点油光 乳霜质地很好推开，顺滑也不油腻，并且防水防汗，性价比挺高的狂涂身体一点也不心疼它家的东西建议大家能买到泰纳就不要买国内版真的不一样，国版会有搓泥假白感 这个防晒是无油配方的防晒，成分添加也都非常温和，敏感肌也可以安心使用，奶油一样的质地，延展性很好，成膜之后也比较清爽，没有黏腻感，肤感很不错 这款防晒上脸肤感很舒服，水润润的成膜也挺迅速，成膜后蛮清透的，肤感很好，后续用也没有闷肤或者闷痘，防晒力适合日常通勤用 每日的防晒霜，就是我们的护盾，抵御这些看不见的紫外线伤害，总结的防晒霜排行榜前十名的牌子希望可以帮到你

夏日出门如何正确防晒

夏季出门正确防晒除了要涂防晒霜，还应该打防晒伞、戴墨镜等，很好的避免紫外线的直接照射。一般建议一年四季都要做好防晒措施，防晒不仅可以防止皮肤晒伤，还能起到抗衰老夏季出门正确防晒除了要涂防晒霜，还应该打防晒伞、戴墨镜等，很好的避免紫外线的直接照射。一般建议一年四季都要做好防晒措施，防晒不仅可以防止皮肤晒伤，还能起到抗衰老的作用。夏季出门做好防晒，更重要的是避免一些皮肤敏感的患者出现的情况。本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

夏季如何正确防晒

夏日炎炎，面对强烈的紫外线，我们应该如何正确防晒?“防晒并不只是防晒黑，还要防晒伤。 借助遮阳伞、墨镜、防晒衣等硬防晒，以及涂抹防晒霜等手段，可以一定程度上预防皮肤老化。 夏日炎炎，面对强烈的紫外线，我们应该如何正确防晒? “防晒并不只是防晒黑，还要防晒伤。 ”首都医科大学宣武医院皮肤科副主任医师常晓说，大家要根据自己的皮肤状况、防晒需求来选择防晒方式和用品。 常晓告诉记者，出门就涂抹防晒霜并不是必需的，每天都涂防晒霜有可能对皮肤产生负担。 比如在居家或办公环境下，只要不是长期处于透明玻璃旁，不需要涂抹防晒霜。 如果只在户外暴露20分钟左右，或紫外线指数在2以下，硬防晒就可以达到好的防晒效果。 如果紫外线强烈，或户外活动超过半小时，建议采用硬防晒叠加涂抹防晒霜。 按照防晒剂成分的不同，防晒霜分为物理防晒、物化混合防晒以及化学防晒。 应该如何涂抹防晒霜?常晓说，如果是物理防晒霜，只需要在出门前涂抹;其他则需要在出门前20—30分钟涂抹才能达到好的效果。 防晒霜应足量涂抹，一般来说，整个面部需要用到一个硬币大小的量，并根据实际使用情况补涂。 “皮肤比较敏感的患者一般建议选择硬防晒或物理防晒霜。 ”常晓说，使用防晒霜后还要做好清洁。 一般的物理防晒、物化混合、化学防晒的用品可以使用洗面奶清洁，对于防水抗汗型的防晒霜，则需要使用卸妆产品。

夏天如何防晒-百度经验

夏天如何防晒，夏天到了，对于美眉来说夏天真的很美好，因为可以穿美美的裙子，戴大大的草帽，喝冰冰的汽水。但是炎炎烈日也很容易把我们晒黑，防晒的产品一大堆，但是我们如何做好防晒呢，那就随小编一起来了解如何防晒吧!

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